您的位置 首页 新闻

春季多吃这3种时令蔬菜,美味又营养!

春天到了,万物复苏,很多春季时令蔬菜也上市了,那么春天吃什么菜好了?

春天到了,万物复苏,很多春季时令蔬菜也上市了,那么春天吃什么菜好了?

中医养生讲究顺应时节,春天就要吃春天的时令菜。下面小编就给大家介绍几种春季时令蔬菜,美味又营养。

01

春笋

春季多吃这3种时令蔬菜,美味又营养!

虽然说竹笋什么时候都有,但是春笋的味道更好,吃春笋可以达到清热化痰、利水道的效果,而且因为春笋当中含有的水分以及植物蛋白都比较多,吃春笋可以有效帮助消化,还可以改善便秘,而且春笋味道比较鲜美,不管是哪种做法都可以。

02

菠菜

春季多吃这3种时令蔬菜,美味又营养!

菠菜是春天的蔬菜,可以达到滋阴润燥的效果,而且在春天重点补肝,不仅可以改善因肝阴不足导致的高血压以及糖尿病、贫血,此外在菠菜当中还含有蛋白质、维生素c以及多种矿物质,此外,菠菜还含有大量的纤维素,可以有效促进肠道蠕动。

03

黑木耳

春季多吃这3种时令蔬菜,美味又营养!

黑木耳可谓是人体的清道夫,其中含有的胶质可以将留在消化系统的灰尘排出身体之外,此外还可以清理胃肠,而且黑木耳的营养是非常丰富的,含有丰富的铁元素,此外还含有蛋白质、维生素以及粗纤维,对人体有极大益处。

本文来自网络,不代表淘币综合资讯立场,转载请注明出处:https://www.taobii.com/39365.html

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 706696204@qq.com

返回顶部