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李小龙最变态的训练,看到第三张,瞬间就明白为何泰森说他是杀手了

导语:李小龙最变态的训练,看到第三张,瞬间就明白为何泰森说他是杀手了

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说到李小龙,想必大家都认识,他是我国一代武术宗师,为中国功夫的传播做出了巨大贡献。李小龙之所以如此厉害,和他自己的努力分不开,天赋加努力,才让他到达这个高度。那李小龙平时是怎么训练的呢?

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第一种训练方式叫作龙旗。这是一个高难度动作,主要锻炼腰腹部的力量。双手固定在头顶上出力,然后腰腹部发力使双腿和腰腹离地,只有肩背贴在地面。单看图,就觉得很艰难了,更别谈尝试。而且,李小龙还自创了另一种方式,比普通的龙旗难几倍。

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第二种训练方式叫作实心皮球训练。这个方式在我们日常生活中比较常见,大学的一些体育课便能见到。它主要是将皮球砸向腹部,从而让腹部的肌肉紧绷,还能锻炼人的应激能力。

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第三种训练方式叫作铁砂掌。这种训练方式相信大家都熟悉,在许多关于武术的影视剧当中,都能见到这种训练方式。铁砂掌是练武之人用铁砂练功,久而久之,练成一种掌上硬功,用手掌劈断砖瓦轻而易举。

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第四种训练方式叫作电击训练。这种方式极其痛苦,没有一点勇气和意志力的人不敢轻易尝试这种方式,但李小龙却将它当作日常的训练方式,足见其付出的努力。电击能够强健骨骼,提高人体的免疫,让其遭受更强的打击。看完李小龙的日常训练方式,不得不佩服他的意志,不愧为一代武术宗师。

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